タバコについて知ろう!それが禁煙の第一歩!


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タバコについて知ろう!

 

どうして、あなたはタバコを吸うのでしょうか?
なぜ、禁煙は難しいのでしょうか??

 

 

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タバコの数々のデメリット、すなわち健康上・金銭上・精神的・衛生的・環境的デメリットを重々わかった上であなたはタバコを吸っていると思いますが、

 

 

 

それでもタバコを吸う確かな理由がわかりますか?

 

 

 

■タバコを吸うのは、なぜ?

1日450円もの大金(1ヶ月で13,500円、1年で162,000円、10年で1,620,000円です)を払い、日々体を蝕み、発がん性物質のタールを肺に送り込み、血管を毒で犯し、口臭を撒き散らし、タバコを切らす不安に駆られ、常にライターを持ち、喫煙できない場所ではイライラとし、禁煙のレストランではソワソワとし、公共の場では喫煙所を探し、家に帰れば嫁さんに臭いと言われ、家族に副流煙を吸わせてはならじとベランダに行き、肩身の狭い思いをしながら、それでもタバコを吸う理由がわかりますか?

 

 

 

「タバコが美味しいからだ」
「タバコを吸うとリラックスできるから」
「タバコはストレス解消になる」
「周りが吸っているから」
「口が寂しいから」
「習慣となっているから」

 

 

 

と、あなたは言うかもしれませんが、

 

 

 

全ては幻想です。煙ですよ。美味いはずがありません。

あなたの体の中に住むニコチンという名の寄生虫がそうあなたにそう思わせているのです。あなたは一番最初にタバコを吸った時「美味しい」と思いましたか?「マズイ。こんなもの吸えるか!」と咳き込んだはずです。人間の体はよく出来ていて毒物は外に吐き出そうとします。それがどうして「美味しい。コレがないと生きて行けない!」と思うようになるのでしょうか。全て、あなたが大事に飼っているニコチン虫の仕業なのです。

 

 

 

ニコチン虫があなたの中に!

タバコを吸うとリラックスできる?ストレス解消になる?それではあなたはタバコを吸い始める以前はリラックス出来なかったのですか?むしろタバコを吸い始めてから、イライラしたりソワソワしたりストレスを感じたりするようになったのではないですか?そのイライラソワソワ、ストレスの原因こそがニコチン虫の仕業なのです。あなたがリラックスしていると勘違いしているのは、ニコチン虫にエサを与えてニコチン虫が大人しくなっただけのことなんです。そしてニコチン虫はまたすぐにお腹が減ります。早くエサをくれとあなたにせがむ訳です。このスパイラルは、あなたが断ち切らないかぎり死ぬまで続きます。ずっと続くのです。

 

 

 

タバコは麻薬ですよ。

周りが吸っているからタバコを吸う?一番最初にタバコを吸い始める理由はおそらくこれでしょう。友達がタバコを吸っているととても大人に見えるものです。最初は単なる好奇心だったはずです。それでは、あなたは友人が覚せい剤やヘロインやコカインや合成麻薬なんかをやっていたらあなたもやりますか?そんなに馬鹿な人間ですか?麻薬や覚せい剤は絶対にダメだと分かってますよね?法律に触れず、コンビニで簡単に手に入りますが、タバコは麻薬なんですよ。

 

 

 

口寂しい?タバコじゃないとダメ?

口が寂しいからって人は、禁煙パイポや電子タバコで十分な筈です。ガムでもキャンディでも何でもいいですよね。わざわざ高いお金を毎日払って有害物質の煙を吸い込む必要はありません。ちなみに私は禁煙後C1000のど飴を常備していました。何故か禁煙後1ヶ月は喉の調子が悪かったンですよね。やっぱり口寂しくなりました。でも、それも錯覚。タバコを吸う言い訳にはなりません。

 

 

 

タバコは習慣ではありません。麻薬中毒です。

習慣となっているから止められない。と答える方は数多いと思います。朝起きたらまず一服。ご飯を食べたら一服。トイレの中で一服。通勤途中で一服。仕事の合間に一服。コーヒーを飲みながら一服。お酒を飲みながら一服。習慣とは恐ろしいものですが、簡単に変えられるものでもあります。あなただって生活に合わせて習慣を変えてこれまで生きてきたでしょう?毎朝パンを食べていた人が結婚して和食になったり、朝寝坊していた人がジョギングをするようになったり、ダイエットの為に甘いものを控えたり、時には自分の好きな事だって簡単にやめちゃたり、また元に戻したり出来るんです。

 

 

 

禁煙の極意

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禁煙をする時は、「どうして禁煙するのか?」よりも「どうしてタバコを吸うのか?」を考える方が絶対効果的です。何も考えず気合で禁煙しようとしても困難な道になります。

 

 

まずは色々と考えてみて下さい。苦しんで禁煙するより、楽しんで禁煙する方が楽だし簡単です。

 

 

不思議なもので「ああ、タバコが吸いたいなあ」と思いながら禁煙すると失敗する可能性が高く、「なんで、あんなものを吸っていたんだ?」と思いながら禁煙すると簡単に成功するんです。

 

 

 

以下、順番に読み進めて下さいね〜

 

 

 

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