禁煙ニキビについて。禁煙すると起きる好転反応の一つです。
時々、禁煙するとニキビや吹き出物が沢山出来る人がいます。
しかし、ご安心下さい。
好転反応が終われば必ず治ります。
禁煙ニキビとは？どうして出来るの？
俗に言う「禁煙ニキビ」は、「好転反応」による身体の浄化作用です。また、「禁煙によるストレス」「ホルモンバランスの変化」「食べ過ぎ」などが原因であることもあります。
禁煙ニキビの原因はなんなの？
- 好転反応
- 禁煙によるストレス
- ホルモンバランスの変化
- 食生活の変化
タバコを吸ってる時は何とも無かったのに、
禁煙するとニキビが大量に出来る方がいます。
顔（おでこ、鼻の上、口まわり、あご等）、頭、背中、胸、おしり等あらゆる所に出現します。今まで出来なかった所にも出現します。
これは、異常な状態から
正常な状態へ身体が変化する時に起こる自然現象です。
一時期（1ヶ月位）のもので、
好転反応が終われば少しずつ治っていきます。
禁煙ニキビが出る人、
出ない人は個人差がありますが、
それだけ毒物を身体に貯め込んでたということです。
女性の方で、
顔などにヒドイ禁煙ニキビが出ると
「もうヤダ・・・なにこれ・・・タバコを吸えばニキビが治るかも？」
と思うかもしれませんが、
決して、
決してタバコは吸わんでけろ！
何度も何度も言ってきましたが、
タバコは麻薬。
一本吸ったら終わりです。
（→タバコは麻薬？）
好転反応が終われば必ず治りますので、
絶対にタバコに手を出さないように！
また、ストレスや食生活の変化が原因でニキビや吹き出物が発生することもあります。
対策としては、
禁煙ニキビ対策！
- バランスの良い食事、ビタミン類の摂取。
- 十分睡眠を取り、生活のリズムを整える。
- くよくよしない。気にし過ぎない（必ず治る！）。
以上の点に気をつけて生活しましょう。
大事なのは
「必ず治るので、気にしない！」
ってことです。
ビタミン類などはサプリメントで取ってもいいかもしれませんね！
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